Stellen Sie sich eine für sie absolut unangenehme Situation vor.
Achten Sie nun darauf, ob diese Situation als Film oder als Bild vor
Ihrem geistigen Auge erscheint.
Schalten Sie diesen Film oder das Bild nun auf schwarzweiß um.
Jetzt verkleinern Sie das Bild oder den Fiml um die Hälfte, vor ihrem
geisitgen Auge.
Bitte spüren Sie nun nach, in wie fern sich Ihr Gefühl für diese so negative
Situation verändert hat.

:)